.png)
15 hours ago
14
Tamil
இலவங்கப்பட்டை கலந்த எலுமிச்சை நீர்:
வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலந்து குடிக்கவும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க உதவும்.
Image credits: Getty
Tamil
புதினா சேர்த்த கிரீன் டீ:
கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் கொழுப்பை எரிக்க உதவும். இதனுடன் சில புதினா இலைகளைச் சேர்க்கும்போது, அது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி வயிற்றுக்கு இதமளிக்கும்.
Image credits: Getty
Tamil
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பானம்:
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலந்து குடித்தால், அது பசியைக் கட்டுப்படுத்தி தேவையற்ற கலோரிகள் உட்கொள்வதைத் தடுக்கும்.
Image credits: Getty
Tamil
இஞ்சி மற்றும் வெள்ளரி நீர்:
வெள்ளரிக்காய் உடலை நீரேற்றத்துடன் (Hydration) வைத்திருக்கும். இஞ்சி உடல் வெப்பத்தை சற்றே உயர்த்தி, ஓய்வில் இருக்கும் போதும் கலோரிகளை எரிக்க வழிவகுக்கும்.
Image credits: Getty
Tamil
பாதாம் பால் ஸ்மூத்தி:
பாதாம் பால், சில நட்ஸ் மற்றும் சியா விதைகளைச் சேர்த்து ஒரு ஸ்மூத்தியாக அருந்தலாம். இதில் உள்ள புரதச்சத்து நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் உங்களை நிறைவாக வைத்திருக்கும்.
Image credits: Getty
Tamil
கற்றாழை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு:
கற்றாழை உடலைத் தூய்மைப்படுத்த (Detox) உதவுகிறது. இதனுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கும்போது உடலின் நச்சுகள் வெளியேறி, தேவையற்ற நீர் வீக்கம் (Bloating) குறையும்.
Image credits: Getty
Tamil
மஞ்சள் கலந்த பால் :
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலில் சிறிதளவு மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்கலாம். மஞ்சளில் உள்ள 'குர்குமின்' (Curcumin) கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.
Image credits: Getty
English (US) ·